Påklædning, hårdhed, vaccinationer, visum, rejseforsikring, pakkeliste og meget andet.

Udstyr:

Fodtøj

Det er vigtigt at du har dine egne vandrestøvler, som du har gået til. Hav gerne et par lette sko med som ekstra back up. Det kan f.eks være et par udtjente løbesko eller lign.

Rygsæk

Du skal have en rygsæk med, som du har vænnet dig til og ved fungerer. Du kan mod en mindre ekstrabetaling få din bagage båret af en af vores hjælpere, men det kræver at vi hyrer ekstra hjælp. Det giver dig mere komfort på turen, og giver arbejde til en nepaleser, som helt sikkert er glad for arbejdet, men det er helt op til dig.  Så sig til inden rejsen, hvis du ved, at du vil have din bagage båret. Finder du først ud af det undervejs kan vi hyre ekstra hjælp på selve turen. Og der vil som sagt være mulighed for at blive aflastet for en mindre del af din bagage, hvis du får brug for det undervejs uden at vi behøver at hyre ekstra hjælp.

Rygsækkens størrelse: Det er meget individuelt. Er du typen der pakker let, eller skal du være sikker på, at du ikke går ned på udstyr? Hvor stor er du? Og er du kvinde eller mand. Der er mange faktorer. Du skal også finde ud af om du bærer det hele selv eller om du køber dig til at få båret det meste af en bærer.

Hvis du bærer det hele selv:  Her anbefales en rygsæk på ca. 50-70 L - alt efter om du er kvinde eller mand, hvor stor du er, og selvfølgelig hvor meget udstyr du har med. Hold dig helst under 15 kg. Ellers bliver det hårdt at slæbe på. Kan du komme ned på 12 kg er det super godt - især hvis du er kvinde. 

Hvis du får båret din bagage: Her anbefales en "dagtursrygsæk" på ca 25 -35 L. som du selv bærer. Her kan du have dit skal-tøj, sweater, et par ekstra sokker, 2 L. vand, kamera, snack og andet som du hurtigt skal kunne komme til i løbet af dagen. Din hovedbagage bliver båret af en bærer. Der skal have en større rygsæk eller "duffel back" på 50-60 L. Du får den udleveret hver aften når vi kommer frem til stedet, hvor vi overnatter. Du kan købe en god stor og vandtæt duffel back i Kathmandu for ca 150 kr. Din bagage som skal bæres bør ikke veje meget over 15 kilo. 

Pakkeliste: (Se nedenfor)

Opmagasinering af ekstra bagage.

Du kan mod et lille ekstra beløb få det bagage du ikke skal bruge på trekket opmagasineret på Hotel Encounter.

Rejseforsikring

For at rejse med os skal du tegne din egen rejseforsikring, så du er forsikret i tilfælde af sygdom, skade, ulykke, og eventuel hjemtransport. (Du er IKKE forsikret igennem os). Hvis du bliver ramt af sygdom e. lign. FØR din afrejse vil din egen rejseforsikring dække de udgifter til rejsen du allerede har indbetalt til os for rejseudgifterne i Nepal, Du skal huske at tjekke om din rejseforsikring er inklusiv en "afbestillingsforsikring" FØR du køber dine flybilletter. Ellers kan du tilkøbe en sådan hos dit forsikringsselskab, hvis du vil.

Din bagage, udstyr, m.m. bør også være dækket af din rejeforsikring. Tjek med dit forsikringsselskab.

Vaccinationer:

Vi anbefaler at du bliver vaccineret for følgende:

Tyfus (Tabletter) (to uger før afrejse),

Hepatitis A (to uger før afrejse)

Difteri -Stivkrampe (én uge før afrejse)

Vi bruger selv de ovennævnte vaccinationer, hverken mere eller mindre, og det er baseret på vores erfaringer fra Nepal og mange andre rejsemål. Men vi er ikke læger og derfor anbefales det at du også orienterer dig via Statens Serum Institut: https://rejse.ssi.dk/

Desuden anbefales det at du 1-2 uger før afrejse begynder at spise yoghurt tabletter.

Covid-19:  Der er IKKE krav om hverken coronavaccine-pas eller PCR-test ved indrejse i Nepal. 

Flybillet:

Du skal jo selv købe din egen flybillet. Vi anbefaler at du følger turprogrammet og ankommer til Kathmandu på "dag 1" d. 25. marts (eller før) . Så kan du nå at "lande" og have en dag i Kathmandu sammen med os andre. Der er lidt fleksibilitet i den anden ende, men vi anbefaler ikke, at du køber hjem- eller vidererejse før den 9. april ("dag 16"), da der skal være plads til uforudsete hændelser (du har dog mulighed for at rejse d. 8. april, men det er på eget ansvar). Du er selvfølgelig meget velkommen til at blive i Kathmandu efter "dag 16".

Visum

Du skal have visum til Nepal, men det er nemt nok. Det kan købes ved ankomst i lufthavnen i Kathmandu og koster 50 US-dollars (i kontanter !!)  for 30 dage og er en mindre formalitet. Læs mere her:  https://visitnepal.dk/nepal-visum/

Du kan også søge på forhånd hos den Nepalesiske ambassade i København.

Der er mere info om de generelle visumregler her:  https://www.immigration.gov.np/

Link til den nepalesiske ambassade i København:

https://dk.nepalembassy.gov.np/

Hårdhed - kan jeg klare turen?

De fleste i "normalområdet" kan klare det her trek. Dvs hvis du er i nogenlunde form og kan vandre over 10 km og ikke har alvorlige slid-skader eller andre skader er så alvorlige at du har problemer med dem i dagligdagen.

Vi anbefaler at man træner op til turen. Lange gåture, løb, svømning eller regelmæssig besøg i et fitness-center osv er god forberedelse.

Hårheden mht højdemeter og antal timer om dagen er "middel" og ligger på ca. 3 på en skala fra 0-6. Vi går ikke over 400 højdemeter om dagen (Dvs risiko for højdesyge er minimal). Vi vandrer i fire-syv timer om dagen nogen dage længere. 

Hvis du er i tvivl om du er i stand til at gennemføre trekket så ring til Frederik eller Erik og få en afklarende snak. 

Pakkeliste:

Listen her er vejledende. Den store opgave bliver at få rygsækken ned på i alt 12-15 kg (eksklusiv vand). Så vælg dit indhold med omhu. Hvis du f.eks. har lidt vaskesæbe med kan du vaske sokker og t-shirts om aftenen i en spand. (Vælg en miljøvenlig udgave da det havner i floden), så er det klar til dagen efter.

I kan mod et lille beløb opmagasinere bagage på hotellet. 

OBS: Vejret på dette trek kan blive ned til 0 grader og nogle gange minusgrader om natten og op til 20 grader om dagen - og alt der imellem. Der kan være meget vind i højderne, særligt på Pikey Peak, hvor chill-faktor godt kan komme under -10 grader. Vi kan også nemt risikere regn og sne.

Rygsæk (Se længere oppe) 

-Sovepose til min. Komfort -5 til + 5 grader alt efter hvor kuldskær du er. (Kvinder er skal oftest have en varmere sovepose end mænd)

-Vandrestøvler

-Flip flops, crocks eller andet ultraletvægts fodtøj til om aftenen. Man kan f.eks have et par billige sneakers som i en nødsituation kan bruges som en ekstra gå-sko. 

-Vandresokker 

-Vandrebukser - gerne "zipp off"

-Varmt undertøj (trøje og buks)

-Svedtransporterende løbetrøje - alt efter hvad man er til. Det kan blive varmt om dagen.

-Fleece/uld trøje

-Skaljakke, vind og vandtæt. Gerne med åndbar membran

-Dunjakke (kan købes i Nepal)

-Skalbukser (Skalbukser er en lidt mere avanceret udgave af regnbukser - som oftest med en åndbar membran. Har du kun regnbukser går det fint an til denne tur.)

-Varm hue til aftenerne (kan købes i Nepal)

-Et par vanter til top-turen.

-Tørklæde/buff til vindfyldt og støvede dage

-Kasket eller solhat med god skygge (solen kan være hård)

-Håndklæde, evt. hurtigt tørrende

-Pandelampe og ekstra batterier

-Solbriller/kasket (solen kan være hård)

-Drikkedunke, Du skal have i alt 2-3 liter på dig.

--Elektrolyt pulver (zero high five eller lignende, det er utroligt effektivt, hvis din krop er dehydereret og træt.)

-Håndsprit (kan købes i Nepal)

-Toiletpapir (kan købes i Nepal)

-Vabelplaster

-Solcreme + læbe pomade - begge med høj faktor. 

-Kamera

- Powerbank

-Toiletsager (Det er vanskeligt at få shampoo/sæbe uden parfume i Nepal)